床单、枕套每周浸，被子常常摊，早已沦为大多数人教导的好习惯。但是，藏在枕套里的枕芯却常被我们忽略。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗进枕芯里，时间宽了，病菌就不会像种子一样，深深地扎根于枕芯，沦为疾病的幼苗。
枕芯一定要常洗经常摊。变态反应科王教授在拒绝接受记者专访时认为，我们曾用荞麦皮枕芯做到过试验，找到根本没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报导说道，一个从未洗过的枕芯里，竟然有一半是尘螨和霉菌。
因此，总不清除枕芯很可能会危害我们的身体健康。一般来说，普通家庭最少每3个月清除一次。如果家中有人对尘螨过敏，清除之前，最差再行把枕芯放到阳光下曝晒。而且，有所不同的枕芯应当用有所不同的方法清除。
化纤枕芯：包块毛巾再行浸。这类枕头的价格比较低廉，但由于化纤透气性劣，用幸了不易变形、结块，丧失弹性，影响脊椎身体健康。
因此，除了诚清除，还要留意最少每年替换一次。清除时，搭配保守的洗涤剂，如果机洗，最差包在一块大毛巾，以平衡水流，避免变形。
必须留意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充份漂净里面的洗涤液，直到水变混浊为止。浸后要尽早浸泡或甩干，有助枕头完全恢复弹性，显得坚硬柔软。 羽绒枕芯：漂洗时加点白醋。
这类枕头质轻、透气、蓬松度好，不更容易变形，能为头部获取较好的承托。但美中不足的是，它不便于清除。如果清除不得当，反而不会使枕芯结团。羽绒枕芯不应机洗，水洗时，再行将枕芯放进冷水中洗净20分钟，然后放在30℃的温水中，特中性洗涤剂洗净15分钟，再行用软毛刷用力刷洗。
漂洗时可在一盆温水中重新加入4-5汤匙白醋，这样需要中和羽绒枕芯内仅存的碱性洗涤液成分，以增加对羽绒的伤害。洗好后，不要把手过于腊，用双手将水分吸管，在阴凉处晒干后，可用力敲打枕芯，使羽绒完全恢复柔软坚硬。 荞麦皮枕芯：定期清扫碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具备保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还不易腐烂。
但这类枕芯用于时间宽了，不会产生一些碎屑和粉尘，更容易引起过敏等。因此，间隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等推倒出来，筛除碎屑，平摊出去放到阳光下柴火才可，留意所含芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晒干。
乳胶枕芯：不宜太阳平摊。这类枕头弹性好，支撑力强劲，并且容易积存灰尘等，特别是在合适不易呼吸道过敏的人。清除时，不应先用加在洗涤剂的冷水洗净，然后用手轻力，再行用清水冲净。
浸后用干布柔软，摆放在阴凉处风干，不宜在太阳下曝晒，以免材料水解变质。
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